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  • 這些產后痛苦 您還要忍受多久?
    How much longer are you going to put up with all this postpartum pain?
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    乳房問題
    漲奶、乳腺堵塞、乳腺炎、泌乳不足、乳頭皸裂、停乳回奶、回奶后乳腺萎縮下垂
    盆底功能失調
    盆底肌松弛、尿失禁、子宮脫垂、陰道異常、盆腔疼痛、便秘
    腰腹功能失調
    呼吸模式紊亂、腹直肌分離、腰背疼痛、腹部松弛、胸廓外擴外翻、大肚腩...
    性功能下降
    產后性冷淡、陰道松弛、房事疼痛等性功能障礙
    骨骼關節異常
    高低肩、肩頸疲勞,下頜關節痛,腰椎錯位、腰痛,骨盆傾斜、大腿內旋、...
    體型體質問題
    肥胖臃腫、氣血虛弱、淋巴淤堵、水腫、月子病、關節疼痛
    產后皮膚問題
    疤痕(剖腹產刀疤、撕裂切口傷口疤痕),妊娠紋,肌膚狀況改變
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    辣媽仔 為您把握產后恢復的最佳階段
    Spicy Mom helps you grasp the best stage of postpartum recovery
    辣媽仔產后修復中心,嚴格遵循科學、專業、有效的功能醫學恢復指導理念,將準確評估、科學訓練與多學科技術相結合,實現女性產后體型、體態、體質的系統性恢復。
    辣媽仔以婦產醫學、中醫學、解剖學、生物力學為理論基礎,結合國內外最先進的物理康復技術手法和持續優化的理療手法,將被動恢復與主動恢復相結合,并輔以高科技產品和精密儀器,有效恢復女性因孕產而造成的骨骼關節結構、肌肉筋膜、臟器位置與功能的改變;以及產后激素水平、循環代謝功能下降導致的各種肌骨疼痛、體型、體態、體質改變。
    產后媽媽必做的6大產康項目
    Six major health care projects for postpartum mothers
    產后恢復常見問題解答
    讓女人花不因生育而凋零 重拾只有女人才能詮釋的這一上天恩賜的美
    01 如何坐月子才能不發胖?

    坐月子不發胖要在飲食和產后恢復操上下功夫,避免過度飲食,尤其是太肥膩的肉類和大補湯。葷素搭配、營養均衡最好。盡量母乳喂養,讓寶寶多吸吮。配合著月嫂的指導做產后恢復操,喚醒肌肉群,給體型恢復做準備。

    02 妊娠紋有辦法祛除嗎?

    女性在懷孕期間由于腹部變大,身體纖維組織斷裂形成妊娠紋路,有些在胸部、腰部和臀部也有,妊娠紋對身體健康不造成影響,只是看上去不美觀。如果新媽媽年紀比較輕皮膚也緊致,妊娠紋是可以慢慢淡化的??梢月犪t囑在合適的時間涂抹橄欖油,配合按摩讓受損的皮膚吸收,慢慢淡化紋路。

    03 產后減肥需要注意什么?

    產后減肥跟普通人不一樣,尤其要注意產婦的身體狀態還在逐漸的修復階段,飲食上要營養均衡、葷素搭配,運動量要適可而止,做適合產婦的產后瑜伽等輕型無氧運動,超負荷的有氧運動可以循序漸進地來。產后3個月之后進行減肥比較合適。

    04 產后漏尿什么原因?

    產后漏尿主要是產婦的盆底肌肉松弛和韌帶彈性變差造成的,這跟產后的生產方式、生產次數、年齡和身體狀況有關。建議可以預約南充辣媽仔康師上門服務,老師一對一指導客戶做盆底肌修復、骨盆修復、一指縮陰等產康項目,安全無毒副作用。產后恢復效果好,值得推薦。

    05 產后子宮脫垂了怎么辦?

    子宮一旦出現脫垂,就要避免增加腹壓,如不能有便秘、咳嗽或者體力勞動,保守治療的話可以進行凱格爾運動(即提肛運動),如果情節嚴重一定要就醫治療,讓子宮恢復到原來的位置,否則隨著年齡的增長,子宮脫垂的情況會越來越嚴重。

    06 產后媽媽屁股變大了怎么辦?

    產后媽媽由于懷孕期間子宮變大、骨盆變寬和韌帶松弛,在產后容易屁股變形,不如孕前緊致有型。在42天醫院復查身體沒問題后,媽媽們就可以做運動健身如產后瑜伽,激活腰腹部和臀部肌肉活力,多吃瘦肉和新鮮瓜果蔬菜,促進脂肪分解吸收。

    01 如何坐月子才能不發胖?

    坐月子不發胖要在飲食和產后恢復操上下功夫,避免過度飲食,尤其是太肥膩的肉類和大補湯。葷素搭配、營養均衡最好。盡量母乳喂養,讓寶寶多吸吮。配合著月嫂的指導做產后恢復操,喚醒肌肉群,給體型恢復做準備。

    02 妊娠紋有辦法祛除嗎?

    女性在懷孕期間由于腹部變大,身體纖維組織斷裂形成妊娠紋路,有些在胸部、腰部和臀部也有,妊娠紋對身體健康不造成影響,只是看上去不美觀。如果新媽媽年紀比較輕皮膚也緊致,妊娠紋是可以慢慢淡化的??梢月犪t囑在合適的時間涂抹橄欖油,配合按摩讓受損的皮膚吸收,慢慢淡化紋路。

    03 產后減肥需要注意什么?

    產后減肥跟普通人不一樣,尤其要注意產婦的身體狀態還在逐漸的修復階段,飲食上要營養均衡、葷素搭配,運動量要適可而止,做適合產婦的產后瑜伽等輕型無氧運動,超負荷的有氧運動可以循序漸進地來。產后3個月之后進行減肥比較合適。

    04 產后漏尿什么原因?

    產后漏尿主要是產婦的盆底肌肉松弛和韌帶彈性變差造成的,這跟產后的生產方式、生產次數、年齡和身體狀況有關。建議可以預約北京十月陽光產康師上門服務,老師一對一指導客戶做盆底肌修復、骨盆修復、一指縮陰等產康項目,安全無毒副作用。產后恢復效果好,值得推薦。

    05 產后子宮脫垂了怎么辦?

    子宮一旦出現脫垂,就要避免增加腹壓,如不能有便秘、咳嗽或者體力勞動,保守治療的話可以進行凱格爾運動(即提肛運動),如果情節嚴重一定要就醫治療,讓子宮恢復到原來的位置,否則隨著年齡的增長,子宮脫垂的情況會越來越嚴重。

    06 產后媽媽屁股變大了怎么辦?

    產后媽媽由于懷孕期間子宮變大、骨盆變寬和韌帶松弛,在產后容易屁股變形,不如孕前緊致有型。在42天醫院復查身體沒問題后,媽媽們就可以做運動健身如產后瑜伽,激活腰腹部和臀部肌肉活力,多吃瘦肉和新鮮瓜果蔬菜,促進脂肪分解吸收。

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